나는 영양학을 믿는 사람이므로 아이들이 먹는 음식을 큰 책임으로 생각합니다. 너무 많은 부담이 가끔씩 내 어깨에 식중량이 될 수 있습니다. 그것은 문자 적으로 나를 고통스럽게합니다 (진지하게, 그것은 저에게 불안감을 안겨줍니다). 그들은 영양 결핍이나 작은 면역 체계에 해로운 것들을 소비하는 것을 보게됩니다.
그래서, 어떻게해야합니까? 글쎄, 나는 끔찍한 공격으로 집안에 들어 가지 못한다는 것을 확실하게하려고 노력한다. 나는 그들의 식량이 처음부터 상대적으로 순수하도록 전체 식단의 식단을 손에 쥐고있다. 그러나 당신이 알고있는 것 같습니다. 당근 막대기를 유지하고 호박 주스가 주위에 누워 있다고해서 사소한 부하가 사물을 먹지는 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그래서 지금 뭐야? 아, 네가 기쁘다. 이번 주에 저는 아이들에게 좋은 재료를 얻기위한 최고의 요리법을 나누겠습니다. 로 시작 . . .
용품:
1 단계 : 식물성 소낭
당신은 그 권리를 읽었습니다. 당신이 그것을 섞고 얼리면 우리 아이들은 거의 아무것도 먹지 않을 것입니다. 그리고 야채 스무디 (및 과일 스무디)의 아름다움은 그것을 엉망으로 만드는 기본적 방법이 없다는 것입니다. 믹서기에 아무 것도 던지지 마세요. 매번 좋은 맛을 낼 것입니다.
이것은 신선한 음식의 오래된 비트를 위해 특히 잘 작동합니다. . . 더 이상 신선하지 않습니다. 익은 바나나 이상으로 방치 한 사과를 자른 것. 약간의 물이나 요구르트를 넣고 그 재료를 맛있는 달콤한 자두로 바꾸십시오.
당근, 시금치, 아보카도, 생강. . . 당신은 아이스크림에 모든 종류의 맛있는 것을 숨길 수 있습니다. 공정하게 말하자면, 나는 아이들이 좋아하는 냉동 식품에 무엇이 들어가는 지 거짓말하지 않습니다. 그들은 저를 대부분 시간을 보내고 남은 시간을 내게 묻습니다.
2 단계 :보기? 아이 승인.
나는 그들이 그것에 대해 앞장설 것이라는 것을 알기 때문에 그것들과 나는 그들 사이에 약간의 식량 신뢰를 구축했다고 믿는다. 그들은 다른 사람들보다 더 좋아 하긴하지만 내가 만든 아이스크림을 먹어 볼 의향이 있습니다.
처음에는 아이들이 야채 채취를 거부하면 기분 나쁘지 않습니다. 냉동 된 koolaid 조합에 익숙하다면 약간의 조정 시간이 필요합니다. 나는 아이들이 여러 번 맛을 보도록 권유하고, 몸매가 얼마나 좋았는지에 대해 이야기한다면, 아이들이 그것을 먹고 싶어한다는 것을 알았다. 그들은 심지어이 영양의 위업에 자부심을 느낍니다.
그리고 그것은 내가 먹는 횟수 나 하루 중 어느 시간에 상관없이 결코 죄책감을 느끼지 않는 달콤한 간식입니다. 당신은 정말로 아이들이 구걸하는 채소 식 아침 식사를 이길 수는 없습니다. 맞습니까?
