이 교훈에 나는 얼마나 쉽고 저렴하게 맛있고 채우고 건강하게 식사 할 수 있는지 보여주기를 바랍니다.
용품:
1 단계 : 소개 및 성분
우리 지역의 식료품 점 (WinnDixie)은 가공 된 칠면조 튜브를 1 파운드 (1 달러)에 팔고 있는데 이상한 일관성을 지닌 이상한 종류이지만 파운드는 1 달러입니다 …. 제가 생각해 낸 몇 가지 아이디어가 있습니다, 실제로 2 대 1 제조법
여기 당신이 필요로하는 것이 있습니다.
가공 칠면조 1 파운드 패키지
타코 또는 칠리 조미료 한 포장
잘게 잘린 토마토와 칠리 한 캔 또는 캔 (나는 로텔 하베 나로를 사용한다)
하나의 중간 양파 다진
다진 고추 2 개
핫 소스와 레드 와인 주인
마늘 (나는 prechopped 사용)
튀김 용 기름
식품 저장실 / 부분 사용 품목을 제외하고 약 $ 3US의 총 비용
2 단계 : 시작하자.
첫째로 팬을 데우고 기름을 추가하십시오
3 단계 : 지글 거리기
가공 된 고기를 프라이팬에 넣고 지글 거리며 들으세요 !! 주걱을 사용하여 일부를 부셔 라.
4 단계 : 맛과 채소
이제 다진 양파, 고추, 마늘, 포장 조미료를 넣고 몇 분 동안 저어서 요리하십시오.
5 단계 : 토마토와 칠리
깡통 또는 2 개의 토마토와 칠리가 팬, 쥬스 그리고 모두에 쏟아져 있고, 당신의 취향의 매운 소스를 더해라, 나는 이것들의 두 개의 좋은 튀김을 쓴다.
6 단계 : CHILI!
oooops 나는 그것을 약간의 2 개의 juicey로 만들었다. 그것은 훌륭한 칠레 고추를 만들 것이다. 그러나 타코 또는 burritos를 위해 많이 두껍게 할 필요가있다, 나는 식품 저장실을 급습했고, 쌀 상자를 발견했다. .. 그것은 일할 것이다!
7 단계 : Fini
나는 그것을 맛 보았을 때 쌀 지시에 따라 서서히 끓였습니다. 나는 물과 요리 시간을 조금 더 추가하기로 결정했습니다.
8 단계 : ENJOY
이 두 가지 방법을 즐길 수있는 몇 가지 방법, 약간의 치즈를 추가하고 두꺼운 칠리처럼 먹거나 burrito / taco로 사용하여 채우는 그릇에 몇 개 넣고 오늘 밤 부리 토를 선택했습니다.
