ALOO 포치 - 포테이토 & 포퍼 시드 카레 - 포터 커리 -
우리 중 한 명은 종종 캘커타로 여행하며 매번 돌아 오는 동안 우리에게 새로운 음식을 보여줍니다. 이번에는 멋진 벵골 감자 카레를 보여 드리겠습니다. Aloo는 대부분의 인도 언어에서 감자이고 posto는 양귀비 씨앗에 대한 Bangla 단어입니다. 그냥 벵골어 요리이기 때문에, 겨자 기름을 사용하도록 강요하지 마십시오. 이와 같은 간단한 요리는 중성을 띤 요리 용 기름을 사용해야 훌륭한 결과를냅니다. 우리는 해바라기 기름을 사용했습니다. 그것을 우리의 방식으로 만드십시오. 그리고 감자 접시는 당신이 먹은 감자 튀김이나 볶음밥을 더 좋아하게 될 것입니다.
우리의 알루 포스 (aloo posto) 제조법은 각각 209 킬로 칼로리의 4 인분을 제공합니다.
자세한 측정 및 지침은 http://hissingcooker.com/aloo-posto-potato-curry/를 방문하십시오.
YouTube 구독 : http://tinyurl.com/hissingcooker
아래에 언급 된 쌀, 기장, 도사 또는 빵과 함께 알루 포스 포를 즐기십시오.
사리
감자는 글리코겐 분해 효능과 내구성으로 몸을 돕는 비타민 B6의 좋은 공급원입니다.
양귀비 씨는 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 감소시키는식이 섬유를 함유하고 있습니다.
저작권 정보 : 배경 음악 : Silent Partner의 7th_Floor_Tango (출처 : YouTube Audio Library)
http://www.facebook.com/hissingcooker
#aloo #potato #posto
